Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и скумбрия

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1236.8%
Содержит больше СеленСелен +2346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +676.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 12µg 497%
Натрий 325mg 4450mg 179%
Селен 3µg 73.4µg 128%
Витамин D 0 IU 1006 IU 126%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 6.21g 40%
Жиры 1.23g 25.1g 37%
Фосфор 19mg 254mg 34%
Белки 1.93g 18.5g 33%
Холестерин 2mg 95mg 31%
Витамин B6 0.015mg 0.41mg 30%
Насыщенные жиры 0.455g 7.148g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 8.32g 20%
Витамин B3 0.425mg 3.3mg 18%
Холин 7mg 101.6mg 17%
Калорийность 34kcal 305kcal 14%
Магний 3mg 60mg 14%
Калий 40mg 520mg 14%
Витамин E 0.5mg 2.38mg 13%
Витамин B2 0.024mg 0.19mg 13%
Железо 0.44mg 1.4mg 12%
Кальций 8mg 66mg 6%
Витамин K 0.8µg 7.8µg 6%
Витамин A 5µg 47µg 5%
Марганец 0.109mg 5%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Цинк 0.62mg 1.1mg 4%
Витамин B5 0.08mg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Сахар 1.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +114.3%
Содержит больше БелкиБелки +858.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1940.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1580.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3084.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.