Говяжий суп с лапшой или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и спельта?
- Спельта содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как спельта содержит 338 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Спельта имеет больше марганца, фосфора, меди, железа, клетчатки, витамина B3, магния, витамина B1, цинка и витамина B5 чем говяжий суп с лапшой.
- Спельта обеспечивает вас на 125% большим количеством марганца от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс (42), чем спельта (63).
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Spelt, uncooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +4433.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
Содержит больше КалийКалий | +870% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +909.1% |
Содержит больше МедьМедь | +751.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +429% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2010.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2636.7% |
Содержит больше СеленСелен | +290% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +58% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1510.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1235% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.109mg | 2.983mg | 125% |
Фосфор | 19mg | 401mg | 55% |
Железо | 0.44mg | 4.44mg | 50% |
Медь | 0.06mg | 0.511mg | 50% |
Клетчатка | 0.3g | 10.7g | 42% |
Витамин B3 | 0.425mg | 6.843mg | 40% |
Магний | 3mg | 136mg | 32% |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.364mg | 28% |
Белки | 1.93g | 14.57g | 25% |
Цинк | 0.62mg | 3.28mg | 24% |
Крахмал | 53.92g | 22% | |
Углеводы | 3.58g | 70.19g | 22% |
Витамин B5 | 0.08mg | 1.068mg | 20% |
Витамин B6 | 0.015mg | 0.23mg | 17% |
Селен | 3µg | 11.7µg | 16% |
Калорийность | 34kcal | 338kcal | 15% |
Натрий | 325mg | 8mg | 14% |
Калий | 40mg | 388mg | 10% |
Витамин B9 | 8µg | 45µg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.258g | 7% |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.113mg | 7% |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
Витамин E | 0.5mg | 0.79mg | 2% |
Кальций | 8mg | 27mg | 2% |
Жиры | 1.23g | 2.43g | 2% |
Витамин K | 0.8µg | 3.6µg | 2% |
Холин | 7mg | 1% | |
Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 3.28g | 59.49g | N/A |
Сахар | 1.03g | 6.82g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.455g | 0.406g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.445g | 0% |
Триптофан | 0.132mg | 0% | |
Треонин | 0.443mg | 0% | |
Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
Лейцин | 1.07mg | 0% | |
Лизин | 0.409mg | 0% | |
Метионин | 0.258mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
Валин | 0.681mg | 0% | |
Гистидин | 0.36mg | 0% | |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит больше ВодаВода | +736.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +654.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +97.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1860.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.1% |