Говяжий суп с лапшой или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и трески
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем трески. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Трески богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине B5, селене, витамине B12, фосфоре, витамине B6, калии, холине и витамине B3.
- Трески обеспечивает вас на 3058% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 6 раз больше натрия, чем трески. Говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, в то время как трески содержит 54 мг.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +626.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +932.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +968.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1003.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1037.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +831.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.08mg | 153mg | 3058% |
| Селен | 3µg | 33.1µg | 55% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.91µg | 35% |
| Белки | 1.93g | 17.81g | 32% |
| Фосфор | 19mg | 203mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.245mg | 18% |
| Холестерин | 2mg | 43mg | 14% |
| Натрий | 325mg | 54mg | 12% |
| Калий | 40mg | 413mg | 11% |
| Холин | 7mg | 65.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.063mg | 10% |
| Магний | 3mg | 32mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.028mg | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.065mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 82kcal | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.131g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.67g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.094g | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.38mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +822.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |