Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Ямс

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +1940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +264.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Ямс
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1853.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Ямс DV% diff.
Калий 40mg 816mg 23%
Витамин B6 0.015mg 0.293mg 21%
Витамин C 0.2mg 17.1mg 19%
Клетчатка 0.3g 4.1g 15%
Натрий 325mg 9mg 14%
Медь 0.06mg 0.178mg 13%
Марганец 0.109mg 0.397mg 13%
Углеводы 3.58g 27.88g 8%
Витамин B1 0.028mg 0.112mg 7%
Витамин B5 0.08mg 0.314mg 5%
Фосфор 19mg 55mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Калорийность 34kcal 118kcal 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Цинк 0.62mg 0.24mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 0.037g 2%
Холин 7mg 16.5mg 2%
Жиры 1.23g 0.17g 2%
Кальций 8mg 17mg 1%
Витамин K 0.8µg 2.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.076g 1%
Белки 1.93g 1.53g 1%
Железо 0.44mg 0.54mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.006g 1%
Витамин E 0.5mg 0.35mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B3 0.425mg 0.552mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 3.28g 23.78g N/A
Сахар 1.03g 0.5g N/A
Витамин A 5µg 7µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.5%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +678.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.