Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +4333.3%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +1030%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.2%
Содержит больше МедьМедь +730%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1682.6%
Содержит больше СеленСелен +1156.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Ячмень DV% diff.
Марганец 0.109mg 1.943mg 80%
Клетчатка 0.3g 17.3g 68%
Селен 3µg 37.7µg 63%
Витамин B1 0.028mg 0.646mg 52%
Медь 0.06mg 0.498mg 49%
Железо 0.44mg 3.6mg 40%
Фосфор 19mg 264mg 35%
Магний 3mg 133mg 31%
Витамин B3 0.425mg 4.604mg 26%
Витамин B6 0.015mg 0.318mg 23%
Углеводы 3.58g 73.48g 23%
Белки 1.93g 12.48g 21%
Цинк 0.62mg 2.77mg 20%
Витамин B2 0.024mg 0.285mg 20%
Калорийность 34kcal 354kcal 16%
Натрий 325mg 12mg 14%
Калий 40mg 452mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1.108g 6%
Витамин B5 0.08mg 0.282mg 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Жиры 1.23g 2.3g 2%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.295g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.8µg 2.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 56.18g N/A
Сахар 1.03g 0.8g N/A
Витамин E 0.5mg 0.57mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.455g 0.482g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +876.3%
Содержит больше БелкиБелки +546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1952.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.482g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.