Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше МагнийМагний +66.4%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +242%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +439.2%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53963.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 153mg 11747%
Витамин B9 456µg 75µg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 10.65g 66%
Железо 5.23mg 0.97mg 53%
Жиры 1.49g 33.7g 50%
Витамин B1 0.643mg 0.1mg 45%
Клетчатка 15g 4.1g 44%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 16.721g 42%
Медь 1.057mg 0.774mg 31%
Витамин B3 2.965mg 7.922mg 31%
Калий 1392mg 407mg 29%
Витамин E 4.1mg 27%
Марганец 1.791mg 1.243mg 24%
Насыщенные жиры 0.33g 4.678g 20%
Магний 183mg 110mg 17%
Белки 21.7g 15.5g 12%
Цинк 2.76mg 3.94mg 11%
Витамин B5 1.266mg 0.83mg 9%
Калорийность 343kcal 522kcal 9%
Фосфор 367mg 308mg 8%
Селен 8.2µg 4.7µg 6%
Натрий 17mg 156mg 6%
Кальций 130mg 78mg 5%
Углеводы 62.78g 47.4g 5%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B2 0.187mg 0.14mg 4%
Чистые углеводы 47.78g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.212mg 0.149mg 0%
Треонин 0.767mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.986mg 0%
Лизин 1.521mg 0.545mg 0%
Метионин 0.243mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.787mg 0%
Валин 0.937mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ВодаВода +561.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2161.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139241.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1208.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.