Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +632% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +594.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4045.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1282.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251% |
| Содержит больше ВодаВода | +629.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5714.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 11µg | 111% |
| Медь | 1.057mg | 0.151mg | 101% |
| Витамин A | 1µg | 709µg | 79% |
| Марганец | 1.791mg | 0.258mg | 67% |
| Железо | 5.23mg | 0.61mg | 58% |
| Клетчатка | 15g | 3g | 48% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.078mg | 47% |
| Фосфор | 367mg | 47mg | 46% |
| Белки | 21.7g | 1.57g | 40% |
| Магний | 183mg | 25mg | 38% |
| Калий | 1392mg | 337mg | 31% |
| Цинк | 2.76mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.557mg | 15% |
| Углеводы | 62.78g | 20.12g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 86kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.061mg | 10% |
| Кальций | 130mg | 30mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.8mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.209mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.014g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 55mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Жиры | 1.49g | 0.05g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.018g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
31%
Итоговая оценка минералов
135%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах