Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +46300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189%
Содержит больше ФосфорФосфор +1735%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +229.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Вермишель DV% diff.
Витамин B9 456µg 0µg 114%
Медь 1.057mg 1.916mg 95%
Марганец 1.791mg 78%
Витамин B1 0.643mg 0mg 54%
Фосфор 367mg 20mg 50%
Клетчатка 15g 3.9g 44%
Белки 21.7g 0.1g 43%
Магний 183mg 2mg 43%
Железо 5.23mg 1.81mg 43%
Калий 1392mg 3mg 41%
Селен 8.2µg 27µg 34%
Холин 177mg 32%
Витамин B5 1.266mg 25%
Витамин B6 0.283mg 0mg 22%
Витамин B3 2.965mg 0mg 19%
Витамин B2 0.187mg 0mg 14%
Цинк 2.76mg 4.24mg 13%
Кальций 130mg 55mg 8%
Углеводы 62.78g 82.32g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.041g 5%
Витамин K 3.8µg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Жиры 1.49g 0.1g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 0.014g 1%
Калорийность 343kcal 331kcal 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 78.42g N/A
Сахар 17.44g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.013g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +21600%
Содержит больше ЖирыЖиры +1390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1885.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.