Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Дичь

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +695.7%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +337.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +317.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4268.3%
Содержит больше СеленСелен +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B9 456µg 4µg 113%
Медь 1.057mg 0.253mg 89%
Марганец 1.791mg 0.041mg 76%
Клетчатка 15g 0g 60%
Магний 183mg 23mg 38%
Витамин B1 0.643mg 0.22mg 35%
Калий 1392mg 318mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 1.266mg 25%
Фосфор 367mg 202mg 24%
Железо 5.23mg 3.4mg 23%
Витамин B2 0.187mg 0.48mg 23%
Углеводы 62.78g 0g 21%
Витамин B3 2.965mg 6.37mg 21%
Кальций 130mg 5mg 13%
Калорийность 343kcal 120kcal 11%
Витамин B6 0.283mg 0.37mg 7%
Цинк 2.76mg 2.09mg 6%
Белки 21.7g 22.96g 3%
Селен 8.2µg 9.7µg 3%
Насыщенные жиры 0.33g 0.95g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.47g 2%
Жиры 1.49g 2.42g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Натрий 17mg 51mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.951mg 0%
Лизин 1.521mg 2.006mg 0%
Метионин 0.243mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.937mg 0%
Валин 0.937mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.774mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.4%
Содержит больше ВодаВода +594.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5483.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.