Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +815% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +759.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +743.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1568.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +619.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1724% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1461.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +855.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 25µg | 108% |
| Медь | 1.057mg | 0.165mg | 99% |
| Железо | 5.23mg | 0.62mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.02mg | 52% |
| Марганец | 1.791mg | 0.646mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 22mg | 49% |
| Белки | 21.7g | 1.39g | 41% |
| Магний | 183mg | 20mg | 39% |
| Клетчатка | 15g | 5.3g | 39% |
| Калий | 1392mg | 162mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.276mg | 20% |
| Цинк | 2.76mg | 0.53mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.03mg | 19% |
| Углеводы | 62.78g | 9.61g | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Калорийность | 343kcal | 43kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.646mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.026mg | 12% |
| Кальций | 130mg | 29mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.28g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Жиры | 1.49g | 0.49g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.014g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
17%
Итоговая оценка минералов
135%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах