Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +887.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7371.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19800% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2695.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1325.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6414.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1643.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +703.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6683.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.017mg | 116% |
| Витамин B9 | 456µg | 7µg | 112% |
| Марганец | 1.791mg | 0.009mg | 77% |
| Железо | 5.23mg | 0.07mg | 65% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.023mg | 52% |
| Магний | 183mg | 11mg | 41% |
| Калий | 1392mg | 141mg | 37% |
| Фосфор | 367mg | 135mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Белки | 21.7g | 10.19g | 23% |
| Углеводы | 62.78g | 3.6g | 20% |
| Цинк | 2.76mg | 0.52mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.331mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.208mg | 17% |
| Калорийность | 343kcal | 59kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.278mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.012g | 5% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Селен | 8.2µg | 9.7µg | 3% |
| Кальций | 130mg | 110mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 1.49g | 0.39g | 2% |
| Натрий | 17mg | 36mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.117g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
17%
Итоговая оценка минералов
135%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах