Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Клементин

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +686.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3635.7%
Содержит больше МедьМедь +2358.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1647.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7687%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +647.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Клементин DV% diff.
Медь 1.057mg 0.043mg 113%
Витамин B9 456µg 24µg 108%
Марганец 1.791mg 0.023mg 77%
Железо 5.23mg 0.14mg 64%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Клетчатка 15g 1.7g 53%
Фосфор 367mg 21mg 49%
Витамин B1 0.643mg 0.086mg 46%
Белки 21.7g 0.85g 42%
Магний 183mg 10mg 41%
Калий 1392mg 177mg 36%
Цинк 2.76mg 0.06mg 25%
Витамин B5 1.266mg 0.151mg 22%
Углеводы 62.78g 12.02g 17%
Витамин B6 0.283mg 0.075mg 16%
Витамин B3 2.965mg 0.636mg 15%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Калорийность 343kcal 47kcal 15%
Витамин B2 0.187mg 0.03mg 12%
Кальций 130mg 30mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 5%
Холин 14mg 3%
Жиры 1.49g 0.15g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2452.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +893.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.3%
Содержит больше ДругоеДругое +760%
Содержит больше ВодаВода +717.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.