Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Клубника

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Клубника

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +809.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175.6%
Содержит больше МедьМедь +2102.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1871.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1429.2%
Содержит больше МарганецМарганец +364%
Содержит больше СеленСелен +1950%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2579.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +912.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Клубника DV% diff.
Медь 1.057mg 0.048mg 112%
Витамин B9 456µg 24µg 108%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Марганец 1.791mg 0.386mg 61%
Железо 5.23mg 0.41mg 60%
Витамин B1 0.643mg 0.024mg 52%
Клетчатка 15g 2g 52%
Фосфор 367mg 24mg 49%
Белки 21.7g 0.67g 42%
Магний 183mg 13mg 40%
Калий 1392mg 153mg 36%
Цинк 2.76mg 0.14mg 24%
Витамин B5 1.266mg 0.125mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.047mg 18%
Углеводы 62.78g 7.68g 18%
Витамин B3 2.965mg 0.386mg 16%
Калорийность 343kcal 32kcal 16%
Селен 8.2µg 0.4µg 14%
Витамин B2 0.187mg 0.022mg 13%
Кальций 130mg 16mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.155g 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Жиры 1.49g 0.3g 2%
Холин 5.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.015g 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.043g 0%
Триптофан 0.212mg 0.008mg 0%
Треонин 0.767mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.034mg 0%
Лизин 1.521mg 0.026mg 0%
Метионин 0.243mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.019mg 0%
Валин 0.937mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3138.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +717.4%
Содержит больше ДругоеДругое +760%
Содержит больше ВодаВода +758.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.