Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +325.6%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1446.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1241%
Содержит больше МедьМедь +3203.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Содержит больше СеленСелен +172%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2043.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B9 456µg 0µg 114%
Медь 1.057mg 0.032mg 114%
Марганец 1.791mg 0.011mg 77%
Железо 5.23mg 0.39mg 61%
Клетчатка 15g 0.5g 58%
Витамин B1 0.643mg 0.03mg 51%
Калий 1392mg 90mg 38%
Магний 183mg 43mg 33%
Белки 21.7g 7.62g 28%
Селен 8.2µg 22.3µg 26%
Витамин B5 1.266mg 0mg 25%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Цинк 2.76mg 0.33mg 22%
Натрий 17mg 529mg 22%
Углеводы 62.78g 15g 16%
Витамин B3 2.965mg 0.62mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.13mg 12%
Калорийность 343kcal 95kcal 12%
Кальций 130mg 13mg 12%
Фосфор 367mg 282mg 12%
Витамин B2 0.187mg 0.08mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.143g 4%
Жиры 1.49g 0.46g 2%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.275g 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.216g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 47.78g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Триптофан 0.212mg 0.075mg 0%
Треонин 0.767mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.607mg 0%
Лизин 1.521mg 0.707mg 0%
Метионин 0.243mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.26mg 0%
Валин 0.937mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше ВодаВода +605%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2191.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.