Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+202.6%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 347
Одинаковое количество вещества Медь - 1.1
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+202.6%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 347
Одинаковое количество вещества Медь - 1.1
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+536.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.233
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+536.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.233
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Содержит
больше
Жиры
+128.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.75
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Содержит
больше
Жиры
+128.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 61.5g |
|
|
| Белки | 21.7g | 13.25g |
|
| Жиры | 1.49g | 3.4g |
|
| Углеводы | 62.78g | 71.5g |
|
| Калорийность | 343kcal | 343kcal | |
| Клетчатка | 15g | 10g |
|
| Кальций | 130mg | 18mg |
|
| Железо | 5.23mg | 2.2mg |
|
| Магний | 183mg | 231mg |
|
| Фосфор | 367mg | 347mg |
|
| Калий | 1392mg | 460mg |
|
| Натрий | 17mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.4mg |
|
| Медь | 1.057mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 1.3mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
33%
Итоговая оценка минералов
135%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах