Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+197.4%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+178.2%
Содержит
больше
Магний
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Цинк
+180.8%
Содержит
больше
Медь
+286.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+319.5%
Содержит
больше
Калий
+197.4%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+178.2%
Содержит
больше
Магний
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Цинк
+180.8%
Содержит
больше
Медь
+286.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+319.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+2432%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин A
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+2432%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Углеводы
+167.7%
Содержит
больше
Вода
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+3233.6%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Углеводы
+167.7%
Содержит
больше
Вода
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+3233.6%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2574.8%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2574.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 11.65g | ||
Белки | 21.7g | 17.73g | |
Жиры | 1.49g | 49.67g | |
Углеводы | 62.78g | 23.45g | |
Калорийность | 343kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 15g | 11.8g | |
Кальций | 130mg | 975mg | |
Железо | 5.23mg | 14.55mg | |
Магний | 183mg | 351mg | |
Фосфор | 367mg | 629mg | |
Калий | 1392mg | 468mg | |
Натрий | 17mg | 11mg | |
Цинк | 2.76mg | 7.75mg | |
Медь | 1.057mg | 4.082mg | |
Марганец | 1.791mg | 2.46mg | |
Селен | 8.2µg | 34.4µg | |
Витамин A | 28IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин B1 | 0.643mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 97µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.767mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.549mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.521mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 0.94mg | |
Валин | 0.937mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
50%
Итоговая оценка минералов
135%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах