Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Мед

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше КалийКалий +2576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.2%
Содержит больше МедьМедь +2836.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит больше МарганецМарганец +2138.8%
Содержит больше СеленСелен +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2350.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1079.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Мед DV% diff.
Витамин B9 456µg 2µg 114%
Медь 1.057mg 0.036mg 113%
Марганец 1.791mg 0.08mg 74%
Железо 5.23mg 0.42mg 60%
Клетчатка 15g 0.2g 59%
Витамин B1 0.643mg 0mg 54%
Фосфор 367mg 4mg 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Магний 183mg 2mg 43%
Белки 21.7g 0.3g 43%
Калий 1392mg 52mg 39%
Витамин B5 1.266mg 0.068mg 24%
Цинк 2.76mg 0.22mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.024mg 20%
Витамин B3 2.965mg 0.121mg 18%
Селен 8.2µg 0.8µg 13%
Кальций 130mg 6mg 12%
Витамин B2 0.187mg 0.038mg 11%
Углеводы 62.78g 82.4g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0g 5%
Калорийность 343kcal 304kcal 2%
Жиры 1.49g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 0g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 82.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
Триптофан 0.212mg 0.004mg 0%
Треонин 0.767mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.01mg 0%
Лизин 1.521mg 0.008mg 0%
Метионин 0.243mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.011mg 0%
Валин 0.937mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ВодаВода +61.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.