Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +632% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1587.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2197.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +513.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4045.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +596.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16391.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Медь | 1.057mg | 0.046mg | 112% |
| Витамин B9 | 456µg | 11µg | 111% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Марганец | 1.791mg | 0.011mg | 77% |
| Железо | 5.23mg | 0.31mg | 62% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.12mg | 44% |
| Магний | 183mg | 25mg | 38% |
| Калий | 1392mg | 377mg | 30% |
| Селен | 8.2µg | 23.6µg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.45mg | 21% |
| Углеводы | 62.78g | 0g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Фосфор | 367mg | 226mg | 20% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.965mg | 5.567mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Кальций | 130mg | 25mg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 141kcal | 10% |
| Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.667mg | 8% |
| Жиры | 1.49g | 6.18g | 7% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.09mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.383g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.979g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.507g | 5% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.34mg | 4% |
| Белки | 21.7g | 19.94g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
95%
Итоговая оценка минералов
135%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы