Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+731.8%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Содержит
больше
Калий
+1200.9%
Содержит
больше
Цинк
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+634%
Содержит
больше
Марганец
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+313.4%
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+731.8%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Содержит
больше
Калий
+1200.9%
Содержит
больше
Цинк
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+634%
Содержит
больше
Марганец
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+313.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+189%
Содержит
больше
Витамин B6
+543.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+189%
Содержит
больше
Витамин B6
+543.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110.1%
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Другое
+647.8%
Содержит
больше
Углеводы
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Белки
+110.1%
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Другое
+647.8%
Содержит
больше
Углеводы
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 73.61g | ||
Белки | 21.7g | 10.33g | |
Жиры | 1.49g | 0.98g | |
Углеводы | 62.78g | 76.31g | |
Калорийность | 343kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 15g | 2.7g | |
Кальций | 130mg | 15mg | |
Железо | 5.23mg | 4.64mg | |
Магний | 183mg | 22mg | |
Фосфор | 367mg | 108mg | |
Калий | 1392mg | 107mg | |
Натрий | 17mg | 2mg | |
Цинк | 2.76mg | 0.7mg | |
Медь | 1.057mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.791mg | 0.682mg | |
Селен | 8.2µg | 33.9µg | |
Витамин A | 28IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.643mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.767mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.549mg | 0.71mg | |
Лизин | 1.521mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 0.52mg | |
Валин | 0.937mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
50%
Итоговая оценка минералов
135%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах