Сравнить продукты Голубиный горох сырой и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.791mg | 4.916mg | 136% |
| Витамин B9 | 456µg | 56µg | 100% |
| Медь | 1.057mg | 0.626mg | 48% |
| Калий | 1392mg | 429mg | 28% |
| Фосфор | 367mg | 523mg | 22% |
| Клетчатка | 15g | 10.6g | 18% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.961mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.119mg | 13% |
| Цинк | 2.76mg | 3.97mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.535g | 11% |
| Белки | 21.7g | 16.89g | 10% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.763mg | 10% |
| Жиры | 1.49g | 6.9g | 8% |
| Кальций | 130mg | 54mg | 8% |
| Железо | 5.23mg | 4.72mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.178g | 5% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.139mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.217g | 4% |
| Калорийность | 343kcal | 389kcal | 2% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.349mg | 2% |
| Углеводы | 62.78g | 66.27g | 1% |
| Магний | 183mg | 177mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 55.67g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.4% |