Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140.7%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+224.5%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Содержит
больше
Кальций
+140.7%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+224.5%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.349
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.349
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+363.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+363.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.4%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 55.67g |
|
|
| Белки | 21.7g | 16.89g |
|
| Жиры | 1.49g | 6.9g |
|
| Углеводы | 62.78g | 66.27g |
|
| Калорийность | 343kcal | 389kcal |
|
| Клетчатка | 15g | 10.6g |
|
| Кальций | 130mg | 54mg |
|
| Железо | 5.23mg | 4.72mg |
|
| Магний | 183mg | 177mg |
|
| Фосфор | 367mg | 523mg |
|
| Калий | 1392mg | 429mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.97mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 4.916mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 56µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.937mg | |
| Гистидин | 0.774mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
33%
Итоговая оценка минералов
135%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах