Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и острый соус

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3560%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +989.6%
Содержит больше МедьМедь +3675%
Содержит больше ЦинкЦинк +2409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3555.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1686.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1067.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1050.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Острый соус DV% diff.
Медь 1.057mg 0.028mg 114%
Натрий 17mg 2643mg 114%
Витамин B9 456µg 6µg 113%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Марганец 1.791mg 0.049mg 76%
Железо 5.23mg 0.48mg 59%
Клетчатка 15g 0.3g 59%
Фосфор 367mg 11mg 51%
Витамин B1 0.643mg 0.036mg 51%
Белки 21.7g 0.51g 42%
Магний 183mg 5mg 42%
Калий 1392mg 144mg 37%
Цинк 2.76mg 0.11mg 24%
Витамин B5 1.266mg 0.11mg 23%
Углеводы 62.78g 1.75g 20%
Калорийность 343kcal 11kcal 17%
Витамин B3 2.965mg 0.254mg 17%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Кальций 130mg 8mg 12%
Витамин B6 0.283mg 0.157mg 10%
Витамин B2 0.187mg 0.082mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.196g 4%
Жиры 1.49g 0.37g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.052g 1%
Чистые углеводы 47.78g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.03g 0%
Триптофан 0.212mg 0.007mg 0%
Треонин 0.767mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.027mg 0%
Лизин 1.521mg 0.023mg 0%
Метионин 0.243mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.016mg 0%
Валин 0.937mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4154.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3487.4%
Содержит больше ВодаВода +749.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.