Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Соль

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +441.7%
Содержит больше КалийКалий +17300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1484.8%
Содержит больше МедьМедь +3423.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2660%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1691%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Соль DV% diff.
Натрий 17mg 38758mg 1684%
Медь 1.057mg 0.03mg 114%
Витамин B9 456µg 0µg 114%
Марганец 1.791mg 0.1mg 74%
Железо 5.23mg 0.33mg 61%
Клетчатка 15g 0g 60%
Витамин B1 0.643mg 0mg 54%
Фосфор 367mg 0mg 52%
Белки 21.7g 0g 43%
Магний 183mg 1mg 43%
Калий 1392mg 8mg 41%
Витамин B5 1.266mg 0mg 25%
Цинк 2.76mg 0.1mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0mg 22%
Углеводы 62.78g 0g 21%
Витамин B3 2.965mg 0mg 19%
Калорийность 343kcal 0kcal 17%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Витамин B2 0.187mg 0mg 14%
Кальций 130mg 24mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0g 5%
Жиры 1.49g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 0g 2%
Чистые углеводы 47.78g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
Триптофан 0.212mg 0mg 0%
Треонин 0.767mg 0mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0mg 0%
Лейцин 1.549mg 0mg 0%
Лизин 1.521mg 0mg 0%
Метионин 0.243mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0mg 0%
Валин 0.937mg 0mg 0%
Гистидин 0.774mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +5195%
Содержит больше ДругоеДругое +2801.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.