Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.1%
Содержит
больше
Железо
+200.2%
Содержит
больше
Магний
+53%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.2%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+117.1%
Содержит
больше
Кальций
+113.1%
Содержит
больше
Железо
+200.2%
Содержит
больше
Магний
+53%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.2%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+117.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Жиры
+1238.3%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Жиры
+1238.3%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.7%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 20.86g |
|
|
| Белки | 21.7g | 36.49g |
|
| Жиры | 1.49g | 19.94g |
|
| Углеводы | 62.78g | 30.16g |
|
| Калорийность | 343kcal | 446kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 9.3g |
|
| Кальций | 130mg | 277mg |
|
| Железо | 5.23mg | 15.7mg |
|
| Магний | 183mg | 280mg |
|
| Фосфор | 367mg | 704mg |
|
| Калий | 1392mg | 1797mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 4.89mg |
|
| Медь | 1.057mg | 1.658mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 2.517mg |
|
| Селен | 8.2µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 28IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.377mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 375µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.937mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 1.097mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 11.255g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
85%
Итоговая оценка минералов
135%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.554g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах