Голубиный горох сырой или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами голубиный горох сырой и тальятелле
- Голубиный горох сырой содержит больше калорий, чем тальятелле. Голубиный горох сырой содержит 343 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Голубиный горох сырой имеет больше меди, витамина B9, марганца, калия, магния, фосфора, железа и витамина B5, однако тальятелле имеет больше витамина B2.
- Голубиный горох сырой обеспечивает вас на 92% большим количеством меди от суточной нормы, чем тальятелле.
- Тальятелле имеет в 8 раз меньше калия, чем голубиный горох сырой. Голубиный горох сырой имеет 1392 мг калия, в то время как тальятелле имеет 179 мг.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс, чем голубиный горох сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +297.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +677.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.228mg | 92% |
| Витамин B9 | 456µg | 176µg | 70% |
| Клетчатка | 15g | 60% | |
| Марганец | 1.791mg | 0.547mg | 54% |
| Калий | 1392mg | 179mg | 36% |
| Магний | 183mg | 46mg | 33% |
| Фосфор | 367mg | 163mg | 29% |
| Железо | 5.23mg | 3.35mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Белки | 21.7g | 11.31g | 21% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.439mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.535mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.093mg | 15% |
| Цинк | 2.76mg | 1.22mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Кальций | 130mg | 15mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.705mg | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 288kcal | 3% |
| Углеводы | 62.78g | 54.73g | 3% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 3.35mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Жиры | 1.49g | 2.3g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.271g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.942g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 54.73g | N/A |
| Натрий | 17mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.328g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.328g