Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3150%
Содержит
больше
Железо
+468.5%
Содержит
больше
Магний
+335.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+164.1%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+513.3%
Содержит
больше
Медь
+2358.1%
Содержит
больше
Марганец
+13676.9%
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 333
Содержит
больше
Кальций
+3150%
Содержит
больше
Железо
+468.5%
Содержит
больше
Магний
+335.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+164.1%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+513.3%
Содержит
больше
Медь
+2358.1%
Содержит
больше
Марганец
+13676.9%
Содержит
больше
Селен
+1219.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 333
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+279%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Содержит
больше
Витамин A
+132.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+279%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22700%
Содержит
больше
Витамин A
+132.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+152.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.8%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+551.4%
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+152.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.8%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+551.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.78g | 0g | ||
Белки | 21.7g | 29.15g | |
Жиры | 1.49g | 0.59g | |
Углеводы | 62.78g | 0g | |
Калорийность | 343kcal | 130kcal | |
Клетчатка | 15g | 0g | |
Кальций | 130mg | 4mg | |
Железо | 5.23mg | 0.92mg | |
Магний | 183mg | 42mg | |
Фосфор | 367mg | 333mg | |
Калий | 1392mg | 527mg | |
Натрий | 17mg | 54mg | |
Цинк | 2.76mg | 0.45mg | |
Медь | 1.057mg | 0.043mg | |
Марганец | 1.791mg | 0.013mg | |
Селен | 8.2µg | 108.2µg | |
Витамин A | 28IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 0IU | 82IU | |
Витамин D | 0µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 2.965mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 456µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.767mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.785mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.549mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.521mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.243mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.858mg | 1.091mg | |
Валин | 0.937mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 0.33g | 0.205g | |
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
92%
Итоговая оценка минералов
135%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах