Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+202.3%
Содержит
больше
Железо
+462.4%
Содержит
больше
Магний
+346.3%
Содержит
больше
Фосфор
+431.9%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Цинк
+527.3%
Содержит
больше
Медь
+276.2%
Содержит
больше
Марганец
+499%
Содержит
больше
Селен
+2633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+202.3%
Содержит
больше
Железо
+462.4%
Содержит
больше
Магний
+346.3%
Содержит
больше
Фосфор
+431.9%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Цинк
+527.3%
Содержит
больше
Медь
+276.2%
Содержит
больше
Марганец
+499%
Содержит
больше
Селен
+2633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1160.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11300%
Содержит
больше
Витамин A
+2689.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.186
Содержит
больше
Витамин B1
+1160.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11300%
Содержит
больше
Витамин A
+2689.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.186
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+895.4%
Содержит
больше
Жиры
+292.1%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+192%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.88
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Содержит
больше
Белки
+895.4%
Содержит
больше
Жиры
+292.1%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+192%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1212.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.7%
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Насыщенные жиры:
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1212.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.78g | 56.78g |
|
|
| Белки | 21.7g | 2.18g |
|
| Жиры | 1.49g | 0.38g |
|
| Углеводы | 62.78g | 63.88g |
|
| Калорийность | 343kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
|
| Сахар | 38.13g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 7.1g |
|
| Кальций | 130mg | 43mg |
|
| Железо | 5.23mg | 0.93mg |
|
| Магний | 183mg | 41mg |
|
| Фосфор | 367mg | 69mg |
|
| Калий | 1392mg | 732mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.44mg |
|
| Медь | 1.057mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.299mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 28IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 456µg | 4µg |
|
| Витамин K | 59.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
31%
Итоговая оценка минералов
135%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах