Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +1004.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6788.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4532.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5505.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Медь | 1.057mg | 2mg | 105% |
| Витамин B9 | 456µg | 44µg | 103% |
| Марганец | 1.791mg | 0.026mg | 77% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Железо | 5.23mg | 1.19mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.066mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Магний | 183mg | 10mg | 41% |
| Селен | 8.2µg | 30.8µg | 41% |
| Калий | 1392mg | 126mg | 37% |
| Фосфор | 367mg | 172mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.513mg | 25% |
| Углеводы | 62.78g | 1.12g | 21% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.064mg | 18% |
| Белки | 21.7g | 12.58g | 18% |
| Цинк | 2.76mg | 1.05mg | 16% |
| Витамин A | 1µg | 149µg | 16% |
| Жиры | 1.49g | 10.61g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 3.267g | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.121mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 4.077g | 10% |
| Калорийность | 343kcal | 155kcal | 9% |
| Кальций | 130mg | 50mg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Натрий | 17mg | 124mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.414g | 4% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.398mg | 3% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
53%
Итоговая оценка минералов
135%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.937g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна