Сравнить продукты Голубиный горох и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1468.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11826.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6914.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 560kcal |
|
| Белки | 6.76g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.38g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 16.55g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 27.17g |
|
| Магний | 46mg | 121mg |
|
| Кальций | 43mg | 105mg |
|
| Калий | 384mg | 1025mg |
|
| Железо | 1.11mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 10.6g |
|
| Медь | 0.269mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 119mg | 490mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3IU | 516IU |
|
| Витамин A | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 0.501mg | 1.2mg |
|
| Селен | 2.9µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.245mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.483mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.474mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.579mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.292mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
65%
Итоговая оценка минералов
37%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.824g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)