Сравнить продукты Голубые сыры и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +876.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +711.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 174kcal |
|
| Белки | 21.4g | 11.26g |
|
| Жиры | 28.74g | 12.98g |
|
| 2.34g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 3.04g |
|
| Холестерин | 75mg | 51mg |
|
| Витамин D | 21IU | 10IU |
|
| Магний | 23mg | 11mg |
|
| Кальций | 528mg | 207mg |
|
| Калий | 256mg | 105mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.27g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 387mg | 158mg |
|
| Натрий | 1146mg | 84mg |
|
| Витамин A | 721IU | 445IU |
|
| Витамин A | 198µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.006mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 12µg |
|
| Холин | 15.4mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.669g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.556mg |
|
| Валин | 1.556mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.459mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
13%
Итоговая оценка минералов
69%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1062mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины