Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +36.9%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Медь +90.5%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.33
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +36.9%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Медь +90.5%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.33
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин A +13.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин A +13.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +18.5%
Содержит больше Углеводы +408.7%
Содержит больше Другое +38.9%
Содержит больше Вода +22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.8
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше Жиры +18.5%
Содержит больше Углеводы +408.7%
Содержит больше Другое +38.9%
Содержит больше Вода +22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.023
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.724
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.023
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.724

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Камамбер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Камамбер Мнение
2.34g 0.46g Голубые сыры
Белки 21.4g 19.8g Голубые сыры
Жиры 28.74g 24.26g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 0.46g Голубые сыры
Калорийность 353kcal 300kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g 0.46g Камамбер
Кальций 528mg 388mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.33mg Камамбер
Магний 23mg 20mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 347mg Голубые сыры
Калий 256mg 187mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 842mg Камамбер
Цинк 2.66mg 2.38mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.021mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.038mg Камамбер
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 721IU 820IU Камамбер
Витамин A, RAE 198µg 241µg Камамбер
Витамин E 0.25mg 0.21mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 18IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg 0.4µg Голубые сыры
Витамин B1 0.029mg 0.028mg Голубые сыры
Витамин B2 0.382mg 0.488mg Камамбер
Витамин B3 1.016mg 0.63mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 1.364mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.227mg Камамбер
Витамин B9, общий 36µg 62µg Камамбер
Витамин B12 1.22µg 1.3µg Камамбер
Витамин K 2.4µg 2µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.307mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.717mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.968mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 1.84mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 1.766mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.565mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 1.105mg Камамбер
Валин 1.556mg 1.279mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.683mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 72mg Камамбер
Насыщенные жиры 18.669g 15.259g Камамбер
Мононенасыщенные жиры 7.778g 7.023g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.724g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Камамбер
Камамбер дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.