Сравнить продукты Голубые сыры и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1622% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 404kcal |
|
| Белки | 21.4g | 22.87g |
|
| Жиры | 28.74g | 33.31g |
|
| 2.34g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 3.09g |
|
| Холестерин | 75mg | 99mg |
|
| Витамин D | 21IU | 24IU |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Кальций | 528mg | 710mg |
|
| Калий | 256mg | 76mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.48g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 387mg | 455mg |
|
| Натрий | 1146mg | 653mg |
|
| Витамин A | 721IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 198µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.4µg | |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.669g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
33%
Итоговая оценка минералов
69%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах