Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Голубые сыры или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +786.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +335%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +235.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2734.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +495.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Насыщенные жиры 18.669g 0.021g 85%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 18mg 51%
Натрий 1146mg 7mg 50%
Фосфор 387mg 46mg 49%
Жиры 28.74g 0.2g 44%
Белки 21.4g 2g 39%
Витамин B5 1.729mg 0.061mg 33%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.09mg 22%
Цинк 2.66mg 0.3mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.011g 19%
Калорийность 353kcal 40kcal 16%
Медь 0.04mg 0.174mg 15%
Витамин A 198µg 59µg 15%
Железо 0.31mg 1.2mg 11%
Марганец 0.009mg 0.237mg 10%
Витамин K 2.4µg 14.3µg 10%
Витамин B6 0.166mg 0.278mg 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.109g 5%
Витамин B1 0.029mg 0.09mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин E 0.25mg 0.69mg 3%
Витамин B9 36µg 23µg 3%
Углеводы 2.34g 9.46g 2%
Калий 256mg 340mg 2%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 7.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 5.1g N/A
Витамин B3 1.016mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.026mg 0%
Треонин 0.785mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.105mg 0%
Лизин 1.852mg 0.089mg 0%
Метионин 0.584mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.062mg 0%
Валин 1.556mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +970%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +751.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.3%
Содержит больше ВодаВода +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) vs Помидор
Помидор
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) vs Перец стручковый
Перец стручковый

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.