Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше МедьМедь +339.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.2%
Содержит больше МарганецМарганец +203.2%
Содержит больше СеленСелен +161.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +698.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90432.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4828.8%
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ЖирыЖиры +8325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47674.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5595.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.169mg 153mg 11756%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 10.65g 70%
Медь 0.176mg 0.774mg 66%
Жиры 0.4g 33.7g 51%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 16.721g 42%
Марганец 0.41mg 1.243mg 36%
Витамин B3 2.09mg 7.922mg 36%
Фосфор 108mg 308mg 29%
Витамин E 0.13mg 4.1mg 26%
Цинк 1.24mg 3.94mg 25%
Калорийность 81kcal 522kcal 22%
Насыщенные жиры 0.071g 4.678g 21%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Белки 5.42g 15.5g 20%
Магний 33mg 110mg 18%
Витамин B5 0.104mg 0.83mg 15%
Витамин B1 0.266mg 0.1mg 14%
Углеводы 14.45g 47.4g 11%
Натрий 5mg 156mg 7%
Клетчатка 5.7g 4.1g 6%
Железо 1.47mg 0.97mg 6%
Калий 244mg 407mg 5%
Селен 1.8µg 4.7µg 5%
Кальций 25mg 78mg 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Витамин B9 65µg 75µg 3%
Витамин B2 0.132mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 43.3g N/A
Сахар 5.67g 42.22g N/A
Холин 28.4mg 29.4mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.149mg 0%
Треонин 0.203mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.986mg 0%
Лизин 0.317mg 0.545mg 0%
Метионин 0.082mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.787mg 0%
Валин 0.235mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Candy bar
Гликемический индекс продукта Candy bar ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.