Горох посевной сырой или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горох посевной сырой и аннона сетчатая
- Горох посевной сырой содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Горох посевной сырой содержит 81 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Горох посевной сырой по количеству витамина C, витамина B1, витамина A, клетчатки, фосфора, витамина B3 и железа богаче чем аннона сетчатая.
- Горох посевной сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет в 23 раз меньше витамина A, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой имеет 765 IU витамина A, в то время как аннона сетчатая имеет 33 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 19.2mg | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Медь | 0.176mg | 20% | |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.08mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Клетчатка | 5.7g | 2.4g | 13% |
| Фосфор | 108mg | 21mg | 12% |
| Цинк | 1.24mg | 11% | |
| Железо | 1.47mg | 0.71mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.5mg | 10% |
| Белки | 5.42g | 1.7g | 7% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Калий | 244mg | 382mg | 4% |
| Магний | 33mg | 18mg | 4% |
| Углеводы | 14.45g | 25.2g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.221mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.231g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Калорийность | 81kcal | 101kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |