Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%
Содержит больше КальцийКальций +696%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +638.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 19.412g 88%
Жиры 0.4g 32.09g 49%
Витамин C 40mg 0.5mg 44%
Калорийность 81kcal 539kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Клетчатка 5.7g 0.2g 22%
Марганец 0.41mg 0.008mg 17%
Витамин B1 0.266mg 0.063mg 17%
Кальций 25mg 199mg 17%
Углеводы 14.45g 59.24g 15%
Железо 1.47mg 0.24mg 15%
Витамин B9 65µg 7µg 15%
Витамин K 24.8µg 9.1µg 13%
Медь 0.176mg 0.06mg 13%
Витамин B2 0.132mg 0.282mg 12%
Фосфор 108mg 176mg 10%
Витамин B5 0.104mg 0.608mg 10%
Витамин B6 0.169mg 0.056mg 9%
Витамин B3 2.09mg 0.745mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.13mg 0.96mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.013g 6%
Селен 1.8µg 4.5µg 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Цинк 1.24mg 0.74mg 5%
Натрий 5mg 90mg 4%
Витамин A 38µg 9µg 3%
Калий 244mg 286mg 1%
Белки 5.42g 5.87g 1%
Чистые углеводы 8.75g 59.04g N/A
Сахар 5.67g 59g N/A
Холин 28.4mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5966.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7922.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25891.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.