Горох посевной сырой или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горох посевной сырой и боквурст
- Горох посевной сырой содержит меньше калорий, чем боквурст. Горох посевной сырой содержит 81 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C и клетчатки; однако, боквурст богаче витамином K, витамином B12, витамином B3, селеном и витамином B6.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% выше, чем горох посевной сырой.
- Боквурст имеет в 13 раз меньше витамина C, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой имеет 40 мг витамина C, в то время как боквурст имеет 3.2 мг.
- Горох посевной сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Горох посевной сырой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта горох посевной сырой составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +527.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Триптофан | 0.037mg | 153mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 10.256g | 46% |
| Витамин C | 40mg | 3.2mg | 41% |
| Жиры | 0.4g | 25.87g | 39% |
| Витамин K | 24.8µg | 70.2µg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 5mg | 756mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 13.138g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 5.616mg | 22% |
| Клетчатка | 5.7g | 1g | 19% |
| Белки | 5.42g | 14.03g | 17% |
| Селен | 1.8µg | 11.3µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.378mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.891mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 2.328g | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 17µg | 12% |
| Калорийность | 81kcal | 301kcal | 11% |
| Марганец | 0.41mg | 0.171mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 169mg | 9% |
| Цинк | 1.24mg | 2.07mg | 8% |
| Медь | 0.176mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.233mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.193mg | 6% |
| Углеводы | 14.45g | 2.95g | 4% |
| Железо | 1.47mg | 1.15mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 15µg | 3% |
| Холин | 28.4mg | 46.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 41mg | 2% |
| Магний | 33mg | 26mg | 2% |
| Калий | 244mg | 270mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.203mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6367.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37437.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1144.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g