Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше МедьМедь +826.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1105.9%
Содержит больше КальцийКальций +636%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше СеленСелен +705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +978.3%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Жиры 0.4g 27.68g 42%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 5.42g 20.75g 31%
Витамин B2 0.132mg 0.52mg 30%
Натрий 5mg 629mg 27%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 8.013g 20%
Витамин K 24.8µg 2.3µg 19%
Медь 0.176mg 0.019mg 17%
Кальций 25mg 184mg 16%
Витамин B1 0.266mg 0.07mg 16%
Марганец 0.41mg 0.034mg 16%
Витамин A 38µg 174µg 15%
Калорийность 81kcal 334kcal 13%
Витамин B5 0.104mg 0.69mg 12%
Железо 1.47mg 0.5mg 12%
Фосфор 108mg 188mg 11%
Витамин B3 2.09mg 0.38mg 11%
Цинк 1.24mg 2.38mg 10%
Углеводы 14.45g 0.45g 5%
Витамин B6 0.169mg 0.235mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.826g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 244mg 152mg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 28.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0.45g N/A
Сахар 5.67g 0.45g N/A
Витамин B9 65µg 65µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.322mg 0%
Треонин 0.203mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.929mg 0%
Лизин 0.317mg 1.851mg 0%
Метионин 0.082mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.158mg 0%
Валин 0.235mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3111.1%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +282.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6820%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22794.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.