Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КалийКалий +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +988.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше ХолинХолин +523.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Вермишель DV% diff.
Медь 0.176mg 1.916mg 193%
Селен 1.8µg 27µg 46%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Цинк 1.24mg 4.24mg 27%
Холин 28.4mg 177mg 27%
Углеводы 14.45g 82.32g 23%
Витамин B1 0.266mg 0mg 22%
Витамин K 24.8µg 3.8µg 18%
Марганец 0.41mg 18%
Витамин B9 65µg 0µg 16%
Витамин B6 0.169mg 0mg 13%
Витамин B3 2.09mg 0mg 13%
Фосфор 108mg 20mg 13%
Калорийность 81kcal 331kcal 13%
Белки 5.42g 0.1g 11%
Витамин B2 0.132mg 0mg 10%
Клетчатка 5.7g 3.9g 7%
Магний 33mg 2mg 7%
Калий 244mg 3mg 7%
Витамин A 38µg 2µg 4%
Железо 1.47mg 1.81mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.51mg 3%
Кальций 25mg 55mg 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.041g 1%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.75g 78.42g N/A
Сахар 5.67g 17.44g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.013g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +5320%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +562.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.7%
Содержит больше ДругоеДругое +541.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.