Горох посевной сырой или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 101.8mg | 69% |
| Калий | 244mg | 1565mg | 39% |
| Медь | 0.176mg | 0.473mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 8.663g | 22% |
| Жиры | 0.4g | 14.08g | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.383mg | 19% |
| Железо | 1.47mg | 2.68mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.319mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 2.06g | 12% |
| Магний | 33mg | 81mg | 11% |
| Натрий | 5mg | 266mg | 11% |
| Витамин B9 | 65µg | 23µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 3.63mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.479mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 1.893g | 8% |
| Калорийность | 81kcal | 213kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.193mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Фосфор | 108mg | 139mg | 4% |
| Цинк | 1.24mg | 0.78mg | 4% |
| Углеводы | 14.45g | 23.33g | 3% |
| Витамин A | 38µg | 64µg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3µg | 2% |
| Кальций | 25mg | 47mg | 2% |
| Марганец | 0.41mg | 0.466mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Белки | 5.42g | 5.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Клетчатка | 5.7g | 5.8g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24651.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1001.6% |