Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1535.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1718.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1203.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.41mg 6.704mg 274%
Витамин C 40mg 2.2mg 42%
Кальций 25mg 429mg 40%
Витамин B6 0.169mg 0.632mg 36%
Магний 33mg 156mg 29%
Витамин B5 0.104mg 1.356mg 25%
Витамин K 24.8µg 21%
Клетчатка 5.7g 10.6g 20%
Витамин B1 0.266mg 0.033mg 19%
Витамин B3 2.09mg 4.674mg 16%
Медь 0.176mg 0.32mg 16%
Витамин A 38µg 180µg 16%
Цинк 1.24mg 2.66mg 13%
Железо 1.47mg 2.4mg 12%
Витамин B9 65µg 112µg 12%
Калий 244mg 494mg 7%
Холин 28.4mg 5%
Жиры 0.4g 2.75g 4%
Углеводы 14.45g 19.22g 2%
Селен 1.8µg 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1%
Калорийность 81kcal 103kcal 1%
Белки 5.42g 4.71g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Натрий 5mg 34mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 8.62g N/A
Сахар 5.67g N/A
Фосфор 108mg 108mg 0%
Витамин B2 0.132mg 0.137mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33%
Содержит больше ДругоеДругое +192%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.