Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КалийКалий +378.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +5766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20400%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше КальцийКальций +36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +785.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +739.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +623.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 20.565g 93%
Жиры 0.4g 32.75g 50%
Витамин C 40mg 0.2mg 44%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 38µg 319µg 31%
Калорийность 81kcal 560kcal 24%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 8.964g 22%
Витамин B1 0.266mg 0.008mg 22%
Медь 0.176mg 0.003mg 19%
Витамин K 24.8µg 2.8µg 18%
Железо 1.47mg 0.03mg 18%
Марганец 0.41mg 0.002mg 18%
Углеводы 14.45g 64.72g 17%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Витамин B3 2.09mg 0.029mg 13%
Витамин B6 0.169mg 0.009mg 12%
Фосфор 108mg 32mg 11%
Цинк 1.24mg 0.12mg 10%
Белки 5.42g 1.07g 9%
Магний 33mg 4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.222g 7%
Калий 244mg 51mg 6%
Натрий 5mg 135mg 6%
Витамин B2 0.132mg 0.068mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.94mg 5%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Витамин B5 0.104mg 0.134mg 1%
Кальций 25mg 34mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 64.72g N/A
Сахар 5.67g 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +406.5%
Содержит больше ВодаВода +14238.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25511.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.