Сравнить продукты Горох посевной сырой и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1073.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +174% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +914.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +470.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2377.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7531.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2759.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +79.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1308.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +269.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 24.8µg | 70.9µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 5.348g | 34% |
| Витамин C | 40mg | 14.6mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.026mg | 20% |
| Медь | 0.176mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Железо | 1.47mg | 0.22mg | 16% |
| Жиры | 0.4g | 9.91g | 15% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.9g | 15% |
| Фосфор | 108mg | 20mg | 13% |
| Марганец | 0.41mg | 0.102mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.206mg | 12% |
| Цинк | 1.24mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.02mg | 9% |
| Белки | 5.42g | 0.95g | 9% |
| Натрий | 5mg | 203mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 1.599g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.671g | 7% |
| Магний | 33mg | 8mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.112mg | 4% |
| Калорийность | 81kcal | 153kcal | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.54mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калий | 244mg | 129mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.246mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 28µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.39g | 1.44g | 1% |
| Углеводы | 14.45g | 14.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
23%
Итоговая оценка минералов
31%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины