Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МагнийМагний +103%
Содержит больше КалийКалий +422.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6907.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.5%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.187g 12.17g 80%
Витамин E 0.13mg 9.11mg 60%
Жиры 0.4g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.071g 10.96g 49%
Витамин B6 0.169mg 0.66mg 38%
Калий 244mg 1275mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 9.84g 25%
Калорийность 81kcal 536kcal 23%
Гистидин 0.107mg 153mg 22%
Медь 0.176mg 0.306mg 14%
Углеводы 14.45g 52.9g 13%
Витамин B3 2.09mg 3.827mg 11%
Селен 1.8µg 8.1µg 11%
Витамин C 40mg 31.1mg 10%
Витамин B1 0.266mg 0.167mg 8%
Фосфор 108mg 165mg 8%
Магний 33mg 67mg 8%
Витамин B5 0.104mg 0.402mg 6%
Витамин B2 0.132mg 0.197mg 5%
Витамин B9 65µg 45µg 5%
Клетчатка 5.7g 4.8g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Белки 5.42g 7g 3%
Железо 1.47mg 1.63mg 2%
Витамин K 24.8µg 22.1µg 2%
Холин 28.4mg 37.5mg 2%
Марганец 0.41mg 0.44mg 1%
Цинк 1.24mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 48.1g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 5.67g 0.22g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.108mg 0%
Треонин 0.203mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.419mg 0%
Лизин 0.317mg 0.424mg 0%
Метионин 0.082mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.31mg 0%
Валин 0.235mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4050.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.1%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6408%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.