Горох посевной сырой или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами горох посевной сырой и кит Кат
- Кит Кат содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C, клетчатки, витамина K, витамина A, марганца, витамина B9, витамина B1 и витамина B6, однако кит Кат содержит больше витамина B12.
- Кит Кат покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 89% больше, чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1277.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 17.953g | 81% |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Жиры | 0.4g | 25.99g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Калорийность | 81kcal | 518kcal | 22% |
| Клетчатка | 5.7g | 1g | 19% |
| Углеводы | 14.45g | 64.59g | 17% |
| Витамин K | 24.8µg | 5.2µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 5.844g | 15% |
| Марганец | 0.41mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 14µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.117mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.64mg | 11% |
| Кальций | 25mg | 125mg | 10% |
| Цинк | 1.24mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.5mg | 10% |
| Селен | 1.8µg | 5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.21mg | 6% |
| Железо | 1.47mg | 1mg | 6% |
| Медь | 0.176mg | 0.22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.895g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 135mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Белки | 5.42g | 6.51g | 2% |
| Витамин A | 38µg | 24µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.34mg | 1% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 63.59g | N/A |
| Калий | 244mg | 231mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Холин | 28.4mg | 31mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0.2g | 0% |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +4738% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6397.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16597.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +95% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +142.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +702.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g