Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Кленовый сироп

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1236.4%
Содержит больше МедьМедь +877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5300%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +308%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +609.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2480.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +862.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.41mg 2.908mg 109%
Витамин B2 0.132mg 1.27mg 88%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Углеводы 14.45g 67.04g 18%
Медь 0.176mg 0.018mg 18%
Витамин B1 0.266mg 0.066mg 17%
Железо 1.47mg 0.11mg 17%
Витамин B9 65µg 0µg 16%
Фосфор 108mg 2mg 15%
Витамин B6 0.169mg 0.002mg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.081mg 13%
Белки 5.42g 0.04g 11%
Калорийность 81kcal 260kcal 9%
Кальций 25mg 102mg 8%
Холин 28.4mg 1.6mg 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Магний 33mg 21mg 3%
Цинк 1.24mg 1.47mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.017g 1%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Калий 244mg 212mg 1%
Витамин B5 0.104mg 0.036mg 1%
Жиры 0.4g 0.06g 1%
Чистые углеводы 8.75g 67.04g N/A
Сахар 5.67g 60.46g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.011g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.52g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +13450%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше ВодаВода +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1068.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1233.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.