Горох посевной сырой или кокос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 29.698g | 135% |
| Жиры | 0.4g | 33.49g | 51% |
| Марганец | 0.41mg | 1.5mg | 47% |
| Витамин C | 40mg | 3.3mg | 41% |
| Медь | 0.176mg | 0.435mg | 29% |
| Витамин K | 24.8µg | 0.2µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.066mg | 17% |
| Селен | 1.8µg | 10.1µg | 15% |
| Калорийность | 81kcal | 354kcal | 14% |
| Клетчатка | 5.7g | 9g | 13% |
| Железо | 1.47mg | 2.43mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.54mg | 10% |
| Витамин B9 | 65µg | 26µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.054mg | 9% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Белки | 5.42g | 3.33g | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.3mg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 12.1mg | 3% |
| Калий | 244mg | 356mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 1.425g | 3% |
| Цинк | 1.24mg | 1.1mg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 113mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.366g | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 14.45g | 15.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 6.23g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 6.23g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8272.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |