Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402%
Содержит больше МарганецМарганец +89.8%
Содержит больше СеленСелен +427.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1123.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Крим Крекер DV% diff.
Железо 1.47mg 7.38mg 74%
Натрий 5mg 1148mg 50%
Витамин C 40mg 44%
Жиры 0.4g 20.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.071g 5.362g 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B9 65µg 149µg 21%
Калорийность 81kcal 484kcal 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B3 2.09mg 5.08mg 19%
Углеводы 14.45g 64.55g 17%
Марганец 0.41mg 0.778mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 2.45g 15%
Селен 1.8µg 9.5µg 14%
Клетчатка 5.7g 2.4g 13%
Витамин E 0.13mg 1.59mg 10%
Витамин B2 0.132mg 0.24mg 8%
Витамин B6 0.169mg 0.065mg 8%
Медь 0.176mg 0.111mg 7%
Витамин B5 0.104mg 0.462mg 7%
Витамин K 24.8µg 17.9µg 6%
Цинк 1.24mg 0.66mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин A 38µg 4%
Калий 244mg 129mg 3%
Витамин B1 0.266mg 0.298mg 3%
Белки 5.42g 7.01g 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Фруктоза 0.39g 0.95g 1%
Фосфор 108mg 98mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 62.15g N/A
Кальций 25mg 26mg 0%
Сахар 5.67g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1672.1%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4992.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.7%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1210.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +666.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +143.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +647.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.