Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +208.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Куриный суп DV% diff.
Витамин C 40mg 0.2mg 44%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 0.2µg 21%
Витамин B1 0.266mg 0.035mg 19%
Марганец 0.41mg 18%
Железо 1.47mg 0.21mg 16%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Медь 0.176mg 0.054mg 14%
Фосфор 108mg 27mg 12%
Цинк 1.24mg 0.14mg 10%
Витамин B6 0.169mg 0.061mg 8%
Магний 33mg 4mg 7%
Белки 5.42g 2.52g 6%
Натрий 5mg 143mg 6%
Углеводы 14.45g 3.53g 4%
Калий 244mg 105mg 4%
Витамин A 38µg 1µg 4%
Витамин B2 0.132mg 0.085mg 4%
Витамин B3 2.09mg 1.584mg 3%
Холин 28.4mg 9.2mg 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Калорийность 81kcal 36kcal 2%
Кальций 25mg 3mg 2%
Селен 1.8µg 2.2µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.03mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.4g 1.2g 1%
Насыщенные жиры 0.071g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.582g 1%
Чистые углеводы 8.75g 3.53g N/A
Сахар 5.67g 1.58g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.213g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +115.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.