Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Майонез

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +826.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +726.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5757.1%
Содержит больше СеленСелен +27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2012.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2423.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +557.3%
Содержит больше ХолинХолин +20.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.187g 44.69g 297%
Жиры 0.4g 74.85g 115%
Витамин K 24.8µg 163µg 115%
Насыщенные жиры 0.071g 11.703g 53%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 16.843g 42%
Калорийность 81kcal 680kcal 30%
Натрий 5mg 635mg 27%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B1 0.266mg 0.01mg 21%
Витамин E 0.13mg 3.28mg 21%
Марганец 0.41mg 0.007mg 18%
Медь 0.176mg 0.019mg 17%
Железо 1.47mg 0.21mg 16%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B3 2.09mg 0mg 13%
Фосфор 108mg 21mg 12%
Витамин B6 0.169mg 0.008mg 12%
Цинк 1.24mg 0.15mg 10%
Витамин B2 0.132mg 0.019mg 9%
Белки 5.42g 0.96g 9%
Магний 33mg 1mg 8%
Калий 244mg 20mg 7%
Углеводы 14.45g 0.57g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин A 38µg 16µg 2%
Холин 28.4mg 34.2mg 1%
Витамин B5 0.104mg 0.172mg 1%
Селен 1.8µg 2.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 8.75g 0.57g N/A
Сахар 5.67g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.037mg 0.017mg 0%
Треонин 0.203mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.095mg 0%
Лизин 0.317mg 0.072mg 0%
Метионин 0.082mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.057mg 0%
Валин 0.235mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +464.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2435.1%
Содержит больше ВодаВода +264.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18612.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48022.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23798.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +939.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +680%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.