Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МагнийМагний +745.5%
Содержит больше КальцийКальций +1288%
Содержит больше КалийКалий +206.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.4%
Содержит больше МедьМедь +430.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.4%
Содержит больше МарганецМарганец +419.8%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18523.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.8%
Содержит больше ХолинХолин +83.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.13mg 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 13.613g 90%
Жиры 0.4g 55.5g 85%
Медь 0.176mg 0.934mg 84%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 32.445g 81%
Марганец 0.41mg 2.131mg 75%
Витамин B2 0.132mg 0.939mg 62%
Магний 33mg 279mg 59%
Фосфор 108mg 508mg 57%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Кальций 25mg 347mg 32%
Белки 5.42g 20.96g 31%
Калорийность 81kcal 614kcal 27%
Железо 1.47mg 3.49mg 25%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Насыщенные жиры 0.071g 4.152g 19%
Витамин B1 0.266mg 0.041mg 19%
Цинк 1.24mg 3.29mg 19%
Клетчатка 5.7g 10.3g 18%
Калий 244mg 748mg 15%
Витамин B3 2.09mg 3.155mg 7%
Витамин B6 0.169mg 0.103mg 5%
Холин 28.4mg 52.1mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Витамин B5 0.104mg 0.318mg 4%
Витамин B9 65µg 53µg 3%
Селен 1.8µg 2.4µg 1%
Углеводы 14.45g 18.82g 1%
Чистые углеводы 8.75g 8.52g N/A
Сахар 5.67g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 5mg 7mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.159mg 0%
Треонин 0.203mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.483mg 0%
Лизин 0.317mg 0.612mg 0%
Метионин 0.082mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.149mg 0%
Валин 0.235mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.55mg 0%
Фруктоза 0.39g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4708.5%
Содержит больше БелкиБелки +286.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7179.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +15%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +142.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.